👇 Нет времени на спорт? Частые боли в спине мешают радоваться каждому дню?
Все в ваших руках. Можно начать заниматься самостоятельно:
- зарядка 15-20 минут утром ;
- лифт заменить на лестницу ( хотябы 5 этажей);
- ходить не менее 10000 шагов.
А можно не выходя из дома заняться йогой со мной. Под контролем опытного инструктора вы погрузитесь в мир йоги в своем комфортном пространстве где вы можете включить на фон приятную для вас мелодию или зажечь свои любимые благовония. При этом вам не нужно тратить время на дорогу до студии. А после занятия можно продолжить расслабление в теплой кроватке или заварить свой любимый чай и насладиться уютным вечером дома с семьей.
И уже через месяц регулярных занятий вы почувствуете себя гораздо лучше:
- настроение все чаще будет хорошим;
- тело станет более гибким и сильным;
- иммунитет станет крепче;
- тревожные мысли уйдут.
Групповые занятия проходят в онлайн формате в программе zoom. Стоимость разового посещения 250 рублей.
По ограничениям и противопоказаниям проконсультирую в личных сообщениях.
Для записи пишите в личное сообщение .
